Ingredientul care te poate îmbolnăvi și la care trebuie să renunți! Carmen Brumă: „Este cel mai PERICULOS”

Ingredientul care te poate îmbolnăvi și la care trebuie să renunți! Carmen Brumă: „Este cel mai PERICULOS”
Carmen Brumă / Sursa foto: Facebook
Publicat: 05/03/2024, 16:12
Actualizat: 05/03/2024, 16:41

Carmen Brumă este cunoscută pentru activitatea sa în domeniul sănătății și al fitness-ului. Ea a vorbit despre ingredientul care trebuie să dispară din dieta oricărei persoane, pentru că este foarte periculos.

Brumă și-a început cariera în domeniul fitness-ului după ce a experimentat o transformare personală majoră, pierzând 30 de kilograme și adoptând un stil de viață sănătos. Ea este cunoscută pentru abordarea sa realistă și echilibrată a nutriției și a exercițiilor fizice, promovând o abordare holistică a sănătății.

Carmen Brumă a devenit populară prin intermediul cărților sale despre fitness și nutriție, precum „80/20: Principiul pierderii în greutate și al menținerii ei” și „În 15 minute cu Carmen Brumă”. Ea a creat și programe de antrenament și a susținut numeroase evenimente și workshop-uri în domeniul sănătății și al fitness-ului.

Carmen Brumă / Sursa foto: Facebook
Carmen Brumă / Sursa foto: Facebook

Ingredientul care nu ar trebui să facă parte din dieta nimănui

„Cel mai periculos tip de grăsime pe ca„re-l găsești în alimentele din comerț este grăsimea hidrogenată.

Așa că ai grijă data viitoare când te duci la cumpărături să cauți pe eticheta produsului pe care vrei să-l cumperi conținutul de grăsime hidrogenată sau parțial hidrogenată sau grăsime trans.

Nu trebuie să fie mai mare de două grame pe suta de grame de produs conform legislației și, în general, chiar dacă are un procent mai mic de doi la sută pe suta de grame este bine să-l eviți”, a spus Carmen Brumă, într-un videoclip publicat pe pagina sa de Facebook, conform PlayTech.

Carmen Brumă le recomandă femeilor trecute de 40 de ani să consume această legumă

Recent, vedeta a dezvăluit în ce poate consta un meniu sănătos: o salată delicioasă cu ficăței de pui la cuptor, cu o varietate de 7-8 legume. Iar aici, la legume, ea a insistat asupra feniculului.

Femeilor cu vârsta peste 40 de ani le este recomandat să integreze în dieta lor o cantitate semnificativă de fibre, care ajută la combaterea balonării.

Dintre toate, feniculul, o legumă aromată, are proprietăți excepționale când vine vorba să ajutăm digestia.

„Are conținut foarte bun de magneziu, potasiu și vitamina K, o vitamină foarte importantă pentru sănătatea oaselor, subiect sensibil în cazul femeilor, când se apropie menopauza”, afirmă partenera de viață a lui Mircea Badea, potrivit adevarul.ro.

Rețetă de salată cu fenicul

Pentru o salată excelentă cu fenicul avem nevoie de următoarele ingrediente:

  • 1 bulb de fenicul proaspăt
  • 1 măr verde
  • 1 ceapă roșie mică
  • 1 cană de frunze de rucola
  • 1/2 cană de nucșoară
  • 1 lămâie
  • 2 linguri de ulei de măsline extravirgin
  • sare și piper, după gust.

(Citește AICI modul de preparare….)

Carla Adamescu
Carla Adamescu este un jurnalist cu experiență în domeniul social. A lucrat în presa locală și, ulterior, la publicații din Capitală. S-a mai mult
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
„Greșeala incredibilă” pe care a făcut-o echipajul superiahtului lui Mike Lynch. „A fost o serie...
ŞOC! Fiica lui Năstase: 'Am fost preşul lui dintotdeauna, încă de când a vărsat vin...
Fostul vicepreședinte al Parlamentului Republicii Moldova i-a cerut lui Ion Țiriac să îi premieze și...
Avertismentul pensionarilor nemulțumiți de noile decizii: „Ne-au amăgit. Or să primească la vot ce merită”...
Roxana Dobre a tăcut cât a tăcut, dar nu a mai suportat și a spus...
FOTO Povestea lui Oleksandr Budko, soldatul căruia i-au fost amputate picioarele, dar care a devenit...
Acestor pensionari români li se va mări pensia cu 1.000 de lei, după recalcularea de...
Recunoști fetița din imagine? Acum are 39 ani și este adorată de sute de mii...
Afacerea deschisă de Vlad în Capitală: a început cu un spaţiu mic, iar după 6...
Descoperire șocantă la autopsia lui Filip, băiețelul mort la bazin
Tu ai văzut-o? Melania a dispărut misterios în timpul unei vacanțe în Turcia. Ce spune...
Pictorial de senzaţie cu cei mai obraznici 'iepuraşi' din România. Andreea Bălan, Anda Adam, Lavinia...
Ce reprezintă litera B la o mașină cu transmisie automată. Explicația fiecărui mod
Taxiurile fără şofer le iau pâinea de la gură taxiurilor clasice: apelare facilă şi preţuri...
Cel mai RAPID ÎNCĂRCĂTOR din lume! Încarcă ORICE TELEFON în mai puțin de...
Șoferii vor conduce însoțiți, deși au obținut permis auto. Se schimbă Codul Rutier în România
Secretele averii lui Alexandru Arșinel. Cum au fost împărțiți banii
VIDEO | Momentul frapant când o femeie sare gardul la zoo ca să mângâie un...
"Ultima misiune pentru Roberta". Ea este polițista de 21 de ani, ucisă de remorca unui...
Anamaria Prodan, depre cât de mult îi seamănă copiii. Ce anume îi spunea mama ei...
Ghinion după ghinion pentru Lino Golden! Artistul, implicat într-un nou accident: ”Cum am început eu...
BANCUL ZILEI. Bulă merge la o tipă acasă. Dormitorul era plin de jucării de pluș....
Energia din Marea Britanie, scumpită de fenomenele meteorologice și de conflictele internaționale